3連休の初日、子どもたちと公園へ。 なだらかなプリンのような形の、石でできている山がある公園。 子どもたちは、そのプリン山に登る！と大張り切り。 4歳息子は1人で登れたけれど、1歳娘はそうもいかず、私が手を繋いで…と思いきや、 このプリン山、途中か…

少し前に「死ぬまで歩くには1日1分股関節を鍛えなさい」というタイトルの本を買い、ストレッチを週に3～4日程度実施しているのだけれど、これがとても良い。 おそらくこの本のターゲットは70代前後の高齢者と思われ、私のようなアラフォーにはまだ早いのかも…